Como llevar una mascarilla en verano

Estamos disfrutando del esperado verano, llega el sol, las piscinas, la playita, el monte, los mosquitos y …….las altas temperaturas.

Después de estos meses de  obligado parón hemos tenido que cambiar el ritmo de vida y hemos tenido  la oportunidad  de mirar largos  ratos por la  ventana (Nueve claves para mirar por la ventana). Algunos en las ventanas de sus casas debido al confinamiento, otros desde las ventanas de los hospitales…. (Os damos la Bienvenida al Blog de OP-KIDS).Ahora la mayoría dejamos  la observación a través  de un cristal para salir fuera de casa y disfrutar lo que  el verano nos ofrece.

Normalmente en verano suben mucho las temperaturas y tenemos calor.  Todos sabemos que con un incremento de la temperatura debemos seguir unas recomendaciones para evitar un golpe de calor, sobre todo para los más pequeños. En OP-Kids los peques son lo más importantes por eso os recomiendo que sigáis los consejos de los organismos de salud para poder pasar un verano tranquilo y seguro.

Las recomendaciones más básicas  son el sentido común y consultar a personal sanitario si hay algún problema. Las recomendaciones  a seguir para evitar un golpe de calor en verano son:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A esto debemos añadir que con la  nueva normalidad necesitamos el uso de mascarillas. En OP-Kids sabemos muy bien que las mascarillas ya de por si dan calor y si le sumamos el incremento de temperatura del  verano tenemos que actuar con cautela para prevenir los golpes de calor. Tips para ayudar a gestionar el miedo en niños en tiempo de Covid 19

El verano reúne dos condiciones importantes, que pueden ser que acentúen la  sensación de falta de aire detrás de una mascarilla, que son el calor y la humedad. Como para OP-Kids el bienestar de la infancia es prioritario quiero compartir con vosotros algunas recomendaciones:

• Ante todo sentido común delante de las situaciones.
• Si hubiese algún problema o duda consultar al personal sanitario.
• Llevar la mascarilla adecuada en cada momento y situación: no es lo mismo subirse  en un autobús en hora punta que pasear en la playa a primera hora de la mañana.
• Usar las mascarillas recomendadas según la zona o área sanitaria.
• Tener la máscara colocada correctamente cubriendo nariz y boca pero no demasiado apretada.
• Evitar la exposición solar en las horas de máximo calor (11h hasta las 17h).
• Si es posible evitar salir en las horas de máximo calor.
• Intentar estar en la sombra.
• Si notas que tu peque tiene dificultad para respirar, retirar la máscara procurando que no esté en contacto directo  con nadie y  a poder ser en la sombra.
• Beber agua con frecuencia, sobre todo a los más pequeños ofrecérsela continuamente.
• Mantener la distancia de seguridad con otras personas al retirar la máscara y que  beban con tranquilidad.
• Si tu peque se siente mareado o con sensación de ahogo quitar la máscara, salir del calor y buscar atención médica.
• Se aconseja evitar el calor si tiene patologías respiratorias y /o asma.
• Refrescar periódicamente cara y cuello: Poner una toalla húmeda y fría, utilizar abanicos, ventiladores portátiles o vaporizadores de agua refrescantes.
• Llevar una mascarilla de repuesto limpia.
• Guardar la mascarilla en una bolsa de papel para evitar que esté húmeda.

Lo más importante es disfrutar junto a nuestros peques de un verano seguro y feliz. Aunque a veces nuestras sonrisas estén cubiertas por mascarillas.

Desde OP-Kids os deseo de todo corazón un Feliz Verano a todas y todos.

 

Algunas de las recomendaciones han sido inspiradas en:

https://edition.cnn.com/videos/spanish/2020/06/10/mascarillas-verano-calor-coronavirus-patricia-ramos-realidades-en-contexto-cnnee.cnn